Le stress au travail de Patrick Légeron, édition Broché, 2001

 

Le stress est la première cause de souffrance psychologique au travail. Moins physique que psychologique, le stress apparaît aujourd'hui comme un véritable danger : troubles du sommeil, mal au dos, dépression, anxiété... Le stress met en péril la santé physique et mentale des individus, et coûte cher aux entreprises, d'où les études alarmantes des instances publiques et sanitaires. Ce livre permet à chacun de repérer ses stresseurs, de les évaluer, d'en connaître les mécanismes, les risques et d'apprendre à faire face, individuellement. Il propose également des moyens pour agir, à l'échelle de l'entreprise, sur l'environnement du travail et améliorer les relations humaines et les styles de management.

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Stop au stress au travail de Géraldine De Radiguès, collection Poche

 

Puisque le stress s'immisce parfois sournoisement dans notre quotidien, tant professionnel que personnel, il est impératif d'apprendre à lui faire face. Nos réactions à chaud varient en fonction de notre personnalité, de notre vécu et de nos ressentis, c'est pourquoi nous sommes tous appelés à réfléchir au-delà de ces situations de stress pour comprendre leur origine, analyser nos comportements et prendre du recul.

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Ne vous noyez pas dans un verre d’eau .. au travail : 100 conseils pour vous simplifier la vie de Richard Carlson, édition poche

 

Nous passons une grande partie de notre temps au travail, mais comment faire pour éviter le stress ? Ne pas se laisser terroriser par son patron, savoir dire non, gérer les priorités, déléguer, faire des pauses, s'adapter au changement... Il suffit parfois de prendre du recul pour se simplifier la vie ! Richard Carlson nous donne ici 100 stratégies pour améliorer notre quotidien - et celui des autres - au travail. Son mot d'ordre : adopter une attitude plus positive pour surmonter les soucis professionnels et être détendu tous les jours !

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